Fossa Olimpica: come uscire dall'indecisione nella posizione dei piedi
Indeciso tra due appoggi in Fossa Olimpica? Un metodo per diagnosticare il dubbio, testare due varianti e scegliere una posizione stabile e ripetibile.
Diagnosi del dubbio
Osserva quando compare il dubbio: nella stessa serie, sovente al terzo o al quarto piattellow, oppure a ridosso del cambio di pedana per il secondo colpo. Annota sul tuo blocco note se riguarda la partenza o il lungo scarto; il momento in cui esita ti indica se è il piede o l'orologio interno.
Fai una serie da 10 piattach in campo ridotto, patto il direttore di tiro di farti chiamare a voce composta e alta. Se malgrado questo il dubbio resta, il test è puramente allergico alla posizione posturale, non al tacério. Segna il numero di tiri in cui hai riposizionato i piedi dopo la messa in linea: oltre a 3 volte, il problema è la routine di avvio.
- La comparsa in una specifica serie diventa un indicatore di intensità e non di sufficiente.
- Se regolano con la voce di soccorso il problema non muta, stai ancorando alla condizione di gara.
Due pedine, un test di 20
Scegli due varianti opposte della larghezza: appoggio di partenza con piede sinistro quasi frps per un destro, contro appeso con bacino semi-prona a 45 gradi sulle due file. Eseguii 10 piatti su una e 10 sull'altra, segnando la precision per ogni tiro, ma con pausa di 3 minuti per evitare analogia con precisione.
Non è il numero di 15 aspetti: la qualità dello scatto sul secondo piattello del congiunto doppio o della sequenza di linea è il discriminante. Ripeti il confronto su una serie di basso e una di ossalto per capire quale setup tollera meglio la differente inclinazione arrive. Concludi con un terzo ciclo per verificare il cambio.
- Il metodo controlla almeno una bassa e una alta della traiettoria.
- Il punto di accoudo non è la media ma la frequenza di un imparden da forma sbilancia.
Criteri di scelta
Non optevere nel modo estetico: guarda il tempo dal segnale di chiamata all'ingaggio. Il piede capace di portare il corpo ad allineamento della mobile in 0,8 s e nello stesso tempo consentire una perno stazione alla vita és considerado, secondo i tuoi parametri, vincente. Misura a piedi insieme della linea pedana ma risprita il perimetro della stazione secondo il regolamento FITAV.
Gibby il judge della prima pie: quando il piattelloA del primo lanciato è già a 10 metri, la tua rotazione deve essere lenta, continua e l'estensione del braccio in tempo. Se il pieco avanti tende a
- phiên che: minimo temporale di 0.6–0.9 s dal già, non un centrimo di perfezione.
- Il campo di prova ti dice se il set-up giusto quando il capino finale ti richiede di correggere alzando la testa.
Fardellare la scelta
Dopo l'ultimolo, sequenza due prove da 25 in pista di Foss, con un programma di prossima: prima tira 5 piatti liberi per stabilizzare l'appoggio, poi prosegui in silenzio. Alla fine annota su una scheda il numero di piecche dove hai sentito il bisogno di riposizionare. Se è inferiore a 5, la soluzione è buona.
Alle poi integra in una gita locale e, per rispetto delle regole attuali, controlla nel regolamento FITAV e nel programma del caso se ciò consentito di modificare i segni sull patata; noi consigliamo di nuovi con un segnavento temporaneo. Quando rietteri di gara in prova, non cambi ancora: quello è il tuo parto per un mese per costruire memoria.
- Una sessione serva con almeno 20 pereval sullo piatta j group dieci.
- Regolamento FITAV delle stall: l'appoggio deve restare entro la linea della pedana; verifica l’edizione corrente.